【速報】パーソナルトレーニングを2ヶ月続けてみた効果とは!?
こんにちは！LiMEパーソナルジム恵比寿店です！
近年、注目が集まっているパーソナルトレーニング。
ダイエットやボディメイクのために、パーソナルトレーニングジムを検討している人も多いのではないでしょうか。
しかし、いざパーソナルトレーニングジムに通いたいと思っても、どのくらい継続して、どのくらい効果が出るのか、分からず、迷っている人もいると思います。
そこで今回は、パーソナルトレーニングを2ヶ月間続けると、どれだけの効果やトレーニングを受けられるのかなどを、ご紹介したいと思います。
パーソナルトレーニングジムに通うべき人はこんな人
パーソナルトレーニングは、自分の目的にあったジムやトレーナーを選び、その目的に応じてトレーニングを進めていくことができます。
さらに、自分の筋力や体力、体の状態などに合わせたトレーニングを行うことができます。
自分のペースでトレーニングしてくれるところやトレーナーとの距離が近いので、相談や質問をできるのも魅力の一つです。
このようにパーソナルトレーニングでは自分の目的や体の状態など、様々な要因に合わせてトレーニングを進められるので、効率よく、理想のカラダを手に入れられます。
一人では継続できない人や、本気でボディメイクしたいと思っている人にオススメです。
2ヶ月分のパーソナルトレーニングの費用（大体の相場）
パーソナルトレーニングでは、プロのトレーナーがマンツーマンで指導してくれる分、普通のフィットネスクラブよりも、何倍もの費用がかかります。
その費用は、パーソナルトレーニングジムによって異なりますが、おおよその相場は、2ヶ月のコースで１０万円〜１５万円程です。
しかし、パーソナルトレーニングジムによっては、２ヶ月で６万円台から１０万円以内と、相場よりも安くトレーニングを受けられるところもあります。
決して安くはありませんが、２ヶ月という短期間で、理想のカラダを手に入れられると思うと、コスパは悪くないと思います。
効果や内容などを費用と合わせて、自分にあったパーソナルトレーニングジムを探してみましょう。
2ヶ月のパーソナルトレーニングの内訳
パーソナルトレーニングは、個人の目標や、コンディションに合わせて、トレーニングメニューが作成されます。
２ヶ月のトレーニング内容も、ジムや個人によってもちろん変わってきます。
ここでは、基本的なパーソナルトレーニングの内容についてご紹介します。
パーソナルトレーニングジムに基本的なトレーニング内容
多くのジムでは、１回１時間程度のトレーニングを週２〜３回行います。
スクワットや腹筋から、ベンチプレス、背筋を鍛えるメニューなどもあります。
部位ごとにトレーニングすることが多いようです。
また、パーソナルトレーニングの頻度については、【最新版】パーソナルトレーニングジムの効果的な頻度とは？の記事でより詳しく解説していますので、頻度について迷っている方は是非ご覧下さい。
2ヶ月でしっかりダイエットするなら食事指導は必須！
食事指導では、毎回の食事をトレーナーに報告し、アドバイスをもらったり、糖質や炭水化物などの制限もあります。
2ヶ月でもより効果が得られるためには、徹底されたトレーニングや食事管理が必要になります。
パーソナルトレーニングジムに2ヶ月通ったらこんな効果やメリットが！
では、たった2ヶ月で、本当に効果が得られるのか。
結論から言えば、運動未経験者でも、パーソナルトレーナーの指導の元、しっかりとトレーニングや食事制限をすれば、かなりの効果が得られます。
料金は高いですが、その分、パーソナルトレーニングジムには多くのメリットがあると言えます。
それだけ質の高いトレーニングを受けることができるのです。
仕事やプライベートで忙しい人にも、短期間で集中してトレーニングが受けられるので、オススメです。
パーソナルトレーニングジムの感想抜粋
ここからは、実際に２ヶ月間パーソナルトレーニングを受けた人たちのリアルな声を、ご紹介したいと思います。
- 「パーソナルトレーニング2ヶ月継続したら、いろいろな人から、痩せたと言われることが増えました。」
- 「目に見えて効果が出たということなので、とっても嬉しいことです。」
- 「トレーニングや食事制限がきついと感じる時もあったけど、短期間で痩せたことを実感できたので、続けてきてよかったです。」
まとめ
今回は、２ヶ月間パーソナルトレーニングジムに通った時の効果やメリット、費用などについてご紹介しました。
総合的に見ると、2ヶ月のパーソナルトレーニングでは、十分な効果が得られると言えます。
また、パーソナルトレーニングでは、コース終了後も、理想の体型を維持するために、生活が改善されたという声も見られます。
パーソナルトレーニングは、料金が高いからこそ、効果的に痩せたり、ボディメイクが出来ます。
迷っている人は、無料のカウンセリングや無料体験コースなどで自分にあったジムやトレーナーを探してみましょう。
